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怎样从小培养孩子的高情商?

更新时间:2019-02-13  作者:admin

 
作为成人,我们在面对工作的压力,复杂的人际关系,棘手的家庭问题的时候,会显得力不从心,不知所措。归根结底,这其实是情商低的一种表现。现代科学已经证明,情商高的人在社会上更有可能获得成功。今天我们就来和儿童智力测试仪专家讨论下如何培养孩子情商的问题。
什么是情商?
情商(EQ)是一种强大的技能,可以帮助我们更好地了解自己,克服挑战,并与他人建立牢固的关系。高情商的人能够包容和建设性地处理诸如悲伤、愤怒和恐惧等具有挑战性的情绪。他们也接受自己,同情他人。幸运的是,情商是一种我们可以在任何时候学习的技能,即使我们没有被父母和老师教过。
情商如何影响孩子的焦虑?
情商高的孩子焦虑和抑郁的程度较低。当我们感到压力、焦虑或紧张时,我们的大脑和神经系统会立即做出反应。当我们的大脑进入一种逃跑、打架或冻结的心理状态时,我们的大脑核心就会发出警报。思考、推理和做出理性决定的能力下降。而我们的情感基础就这样消失了。如果这一切发生在一个感情丰富的小孩身上,孩子就会被引发情绪风暴,大发脾气。
情商让孩子有正确反应的能力。通过学习表达情感,积极倾听,多角度思考,你的孩子会与他人建立更积极的,关心的,尊重的关系;更容易解决冲突;减少压力,变得更加乐观。当孩子们能够有效地管理他们与压力和焦虑有关的情绪时,他们可以调节他们的神经系统,这样他们就可以保持快乐和健康。
更重要的是,以一种健康的方式管理情绪的能力可以预测我们的生活质量,甚至比我们的智商还要重要。2011年,一篇关于养育子女的文章讨论了一项英国的研究,该研究对个体进行了50年的跟踪调查(从出生到成年),得出的结论是,生活中的成功和幸福与情商密切相关。
我们能做什么来培养高情商的孩子?
作为父母,我们可以采取一些措施来帮助我们的孩子发展更高的情商。所以,我们可以尽最大努力传递这些技能,但如果我们自己不练习情商,那么我们怎么能指导我们孩子去提高情商呢?
以下是我们帮助孩子发展情商的7个方法:
1.要有开放的心态。
在平时跟孩子聊天的过程中,可能有很多话题,我们会尽量回避,不去跟孩子讨论。但是如果我们自己能有一个开放的心态,将极大地扩展他们的情商。如果一个孩子感到羞耻或害怕谈论某些话题,他们可能建立压抑的情绪,在以后会积累成消极的行为。
2.提供表达情感的工具。
深思熟虑地表达情感需要我们首先意识到我们正在拥有情感,然后才能有效地与自己和他人沟通。帮助幼儿表达情感的最好方法之一是教他们简单、恰当的词汇来描述他们的情感。建议这样的短语:“我感到难过是因为…”或者“当这发生的时候,我觉得…”或者“我不喜欢…”。你也可以试着让他们画一幅画或者唱一首关于他们感觉的歌。有许多其他创造性的方法来帮助我们的孩子学习如何表达他们的情感。
3.积极倾听。
倾听有助于舒缓紧张的情绪。当我们深入倾听他人时,我们让他们知道我们倾听他们,关心他们。积极倾听需要你全身心投入,这样你才能理解对方的想法和感受。你可以通过眼神交流来培养积极的倾听,承认他们说了什么,问一些你感兴趣的问题,比如“那对你来说是什么感觉?”或者“那让你感觉如何?”
4.接受他们的情绪。
教育孩子们,他们不能选择自己的情感,但他们可以选择如何处理这些情感。通过接受他们的感受,你让他们知道他们是安全的,这样感觉是正常的。即使你不同意他们的观点,你也可以让他们知道你理解他们的感受。仅仅通过了解他们的感受,你就可以引导他们找到一个平静、高效的解决方案。
5.探索多角度。
体验他人的观点可以拓宽我们的思维,建立同理心和同情心,减少对他人的伤害行为。为了在你的孩子身上建立这种技能,你可以在一起读故事或者看节目的时候问一些关于角色的问题。探索不同角色的感受以及他们为什么会有这种感觉。谈谈角色所经历的冲突。对于年龄较大的孩子,你可以问他们对时事的不同看法,从各个方面看问题。随着孩子接触到更多的观点,他们的思维变得更加灵活,使他们更能接受和容忍他人和自己。
6.让他们知道失败没什么大不了的。
错误帮助我们学习和成长。从来没有经历过失败的孩子最终会感到焦虑和无助。教导你的孩子从错误中学习的重要性,他们不需要擅长所有的事情,也不需要每个人都喜欢他们。
7.无条件地爱他们。
孩子们需要感觉到他们的父母会支持和保护他们。给予无条件的爱意味着当你的孩子感到受到威胁、不安全、欺凌或脆弱时,他们就会回到你的身边。即使你不同意他们的立场或感受,你仍然可以给予他们无条件的爱。
培养一个高情商的孩子往往比培养一个高智商的孩子更重要,因为这会让孩子的生活充满更多的快乐和满足。孩子拥有健康,快乐的一生是每个家长所希望看到的,不是吗?

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