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多给宝宝吃带鱼,能让宝宝更聪明

更新时间:2020-02-12  作者:儿童智力测试仪

 
儿童智力测试仪
(图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除 ) 
  儿童智力测试仪厂家告诉家长们,要想孩子聪明,一定要多吃海鱼。这是因为海鱼含有能够促进宝宝智力发育的一种物质:Omega-3 长链多不饱和脂肪酸。
  需要注意的是,并非全部的海鱼都有补脑的作用。因为现在汞污染较严重,所以许多大型肉食类海鱼,宝宝常吃的话反而可能会变笨。
  那么,吃什么样的海鱼才能达到补脑的效果呢?其实像三文鱼、鲳鱼、鳕鱼、小黄鱼等都可以。今天,我们重点来介绍一种既平价,补脑效果又特别好的鱼——带鱼!
  带鱼的营养功效非常多。
  1、益智补脑
  带鱼内含有很多被称为“脑黄金”的DHA, DHA 对中枢神经和视力的早期发育非常重要。宝宝多多补充DHA,能够促进宝宝的智力发育。
  2、保护视力
  维护视力的健康当然少不了维生素A,而带鱼含有非常丰富的维生素A。
  3、促进骨骼成长
  带鱼营养丰富,富含许多种营养成分,如脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等,可以有效地促进宝宝的骨骼成长。
  带鱼富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质,而且刺少、肉嫩,也不容易受到污染,多吃能促进宝宝的大脑和骨骼发育。宝宝7个月龄后,可以把带鱼的鱼刺挑干净,作为肉泥给宝宝食用。
  平日里可以多给宝宝吃带鱼,能让宝宝更聪明。此外,以下这两个时期吃带鱼,也有助于宝宝的智力发育。
  孕期吃带鱼
   孕期可以适当吃带鱼。因为带鱼富含DHA。而孕期每个星期吃1至2次富含DHA的食物,有利于胎宝宝的智力发育。
  哺乳期吃带鱼
  哺乳期的妈妈吃了富含DHA的带鱼后,能增加宝宝对DHA的摄入,助力宝宝的智力发育。
 

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