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孩子缺这两种营养,智力会降低!

更新时间:2020-06-17  作者:儿童智力测试仪

 
儿童智力测试仪
(图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除 ) 
  家长们总是羡慕别人家的孩子聪明机灵。假如孩子在智力上表现不佳,儿童智力测试仪厂家建议家长们关注一下孩子的饮食。要知道,某些营养素的缺乏,会导致孩子的智力降低。
  1、蛋白质营养不良:智商降低15分
  蛋白质是儿童生长发育的最佳“建筑材料",因此缺乏蛋白质的孩子往往身高、体重都比同龄孩子要低,儿童时期蛋白质营养不良可使智商降低15分。
  蛋白质来源:瘦肉、鱼肉、禽肉、蛋奶类、豆类及其制品
  注意:没必要补蛋白粉!
  其实现在大鱼大肉蛋白质超标的情况更多见,但是爱吃素、肉蛋奶都不吃的孩子要注意。倒没必要给孩子用补充蛋白质的营养品,过量进食会增加肝肾的负担。每天合理安排饮食,均衡膳食,保证上面提到的来源都吃一些,就可保证摄入足够的蛋白质。
  2、碘缺乏病:智商降低10~12分
  碘对人体神经系统的发育非常重要,长期缺乏会影响孩子的智商。缺碘地区的孩子与正常孩子相比智商低10%-15%,弱智率高达5%-15%。在我国1000多万智力残疾患儿中,有80%归因于碘缺乏。
  碘来源:海带、紫菜和各种海味
  孕妈妈和哺乳妈妈要注意,从母亲怀孕后2~3个月到孩子出生后两年是脑发育的关键时期,是一生中最需要保证足量碘营养的时期。孕妇的生理需碘量高于正常人约一倍左右,哺乳期妇女也是缺碘的敏感人群,一旦缺碘会影响新生儿的脑发育水平。
  每周喝一次紫菜汤
  食用碘盐是预防缺碘最简便、安全、有效的方式,烹饪时,切记菜熟加盐,不得用盐爆锅久煮。高碘地区国家已规定了该地区的老百姓不应食用碘盐。另外,补碘最物美价廉方法就是每周喝一次紫菜汤。

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