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喂得对,宝宝的智力才会高

更新时间:2020-07-25  作者:儿童智力测试仪

 
儿童智力测试仪
(图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除 )
  研究发现,包含蛋白质、铁等在内的11种“大脑构建营养素”,对宝宝的脑发育尤为关键,如果供给不足,会对脑发育终生不利。假如能够全面地摄入这些营养素,无疑会提高宝宝的智力,能在儿童智力测试仪的智力测试中表现更好。
  摄入这些营养素这么重要,如何做到呢?
  一、喝够奶
  有条件母乳喂养的,哺乳到2岁;母乳不足的情况下,选择适合宝宝体质的配方奶,满足生长发育的营养所需。
  提示:配方奶粉中含有这种营养,宝宝更聪明:
  牛磺酸:对宝宝的脑发育来说非常重要,能够促进神经网络的形成。
  二、吃均衡
  宝宝六个月之后,要及时添加辅食。最开始时,优先选择含铁丰富的食物,之后再逐步增加各种不同品种的食物,最后需要做到膳食均衡。因为再好的营养素也不能单打独斗,需要和其他营养素一起相互配合。
  提示:维生素C+铁,吸收好:
  富含维生素C的蔬菜水果,和含铁量高的食材(如肉)一起做辅食,能提高铁的吸收率。
  菠菜补铁的效果并不好:
  菠菜本身含有大量的草酸、植酸等物质,会影响铁的吸收率。
  三、吸收好
  并不是所有吃进去的营养都能顺利被消化吸收,以配方奶为例:怎样的奶粉,才更好吸收呢?
  生牛乳为原料:选择优质奶源、以生牛乳为基础,一次成粉的配方奶,能有效减少关键营养素的损失,并帮助宝宝更好的消化。
 

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