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  研究发现，包含蛋白质、铁等在内的11种“大脑构建营养素”，对宝宝的脑发育尤为关键，如果供给不足，会对脑发育终生不利。假如能够全面地摄入这些营养素，无疑会提高宝宝的智力，能在儿童智力测试仪的智力测试中表现更好。
  摄入这些营养素这么重要，如何做到呢？
  一、喝够奶
  有条件母乳喂养的，哺乳到2岁；母乳不足的情况下，选择适合宝宝体质的配方奶，满足生长发育的营养所需。
  提示：配方奶粉中含有这种营养，宝宝更聪明：
  牛磺酸：对宝宝的脑发育来说非常重要，能够促进神经网络的形成。
  二、吃均衡
  宝宝六个月之后，要及时添加辅食。最开始时，优先选择含铁丰富的食物，之后再逐步增加各种不同品种的食物，最后需要做到膳食均衡。因为再好的营养素也不能单打独斗，需要和其他营养素一起相互配合。
  提示：维生素C+铁，吸收好：
  富含维生素C的蔬菜水果，和含铁量高的食材（如肉）一起做辅食，能提高铁的吸收率。
  菠菜补铁的效果并不好：
  菠菜本身含有大量的草酸、植酸等物质，会影响铁的吸收率。
  三、吸收好
  并不是所有吃进去的营养都能顺利被消化吸收，以配方奶为例：怎样的奶粉，才更好吸收呢？
  生牛乳为原料：选择优质奶源、以生牛乳为基础，一次成粉的配方奶，能有效减少关键营养素的损失，并帮助宝宝更好的消化。