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刻意练习能提高经验智力

更新时间:2020-09-08  作者:儿童智力测试仪

 
儿童智力测试仪
(图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除 )
  经验智力是智力的一部分。而提高经验智力,相应地也会提高儿童智力测试仪的智力测试分数。
  有人会说,经验智力不就是积累嘛,“一万小时定律”呀,要成为某一个领域的专家或者天才的话,要用一万小时的练习。我相信大家都听过这个概念。
  过去十多年的认知科学和神经科学的研究证明,这一万小时练习的前面要加两个字“刻意”。刻意练习才对经验智力的提高有效。
  刻意练习的具体方法:
  一:分块大量重复训练
  很多技能非常复杂,你需要把它切成小块反复练习,练到基本上自动化。
  比如乒乓球选手,他一看球是怎么过来的,就知道做什么相应的动作。如果用机器测量他们的运动,会发现跟机器一样精准,挥拍技能已经自动化了。
  为什么要分块呢?人脑有一个工作的特点,人脑中同时操控的信息量有限,这是工作记忆的局限。
  你把复杂的任务切成块,再加上反复练习,就很容易把复杂信息储存住。而且,小块的部分也容易掌握,能给孩子以成就感、保持其学习的兴趣。
  二、精神高度集中
  刻意练习绝对不是轻松的事情。不是哼着小曲练习几遍就可以完成的;如果这样,那证明你练习的难度不够。
  你需要做的是,进行需要集中注意力才能完成的练习,如果太轻松,需要把难度调高。做父母的,则需要根据孩子的学习状态,帮助他调整课业难度。

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