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听没听说过“注意力曲线”?

更新时间:2021-05-19  作者:

 
儿童注意力测试仪
(图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除 )
  想要认真地完成一件事情,离不开好的注意力。注意力可以使用儿童注意力测试仪测出。
  不知道大家听没听说过“注意力曲线”?注意力曲线理论将人的注意力同外界刺激和人体内的肾上腺素分泌之间建立起了相关关系。
  这种理论认为,肾上腺素分泌的多少,决定了人们对外界事物刺激是产生兴奋,还是感到无聊。人们对这个刺激水平的反应,决定了人们的注意力集中的程度。根据刺激水平和注意力之间的这一关系,可以画出一条“注意力曲线”。
  对于大多数人来说,这条注意力曲线呈现倒U型,横轴代表人们的受刺激水平,纵轴代表人们的注意力水平。当刺激水平较低的时候,人们的注意力也低,而随着刺激水平的提高,人们的注意力也在提高,但是一旦刺激水平持续升高,人们的注意力却会在某个时刻下降,直到归零。
  也就是说,在无聊状态和高强度的情绪状态下,人们的注意力都难以集中。只有在刺激水平既不是很高也不是很低的时候,人的肾上腺素分泌趋于合理水平,这时候人们处于“最优刺激状态”,也就是倒U型的中间部分,人们就会处于注意力专区,可以高度专注地做事情。
  现在,人们之所以很难集中注意力,就在于数字信息的狂轰乱炸,使得人们的心理负担过重,刺激过多,导致肾上腺素分泌过多,而使得大脑无法集中注意力。

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